Selbstbehauptung - Selbstverteidigung - Bewegung - Entspannung
Dein Kind lernt in diesem Kurs unter Anderem:
- wie es mit Beleidigungen besser umgeht
- wie es sich besser durchsetzen kann
- wie es Probleme alleine lösen kann
- wie es auf Gewaltandrohung reagieren kann
- seine eigenen Grenzen und die der Anderen zu erkennen
- wie ein respektvolleres Miteinander funktioniert
- wie es gut verstanden wird
- dass es auf seine Gefühle hören soll, dass aber nicht jede
Handlung in Folge dieses Gefühls in Ordnung ist
- wie es Gefahrensituationen richtig einschätzt
- wie es zielstrebiger wird und über sich hinauswachsen
kann
Ernste Themen werden in diesem Kurs spielerisch und mit Leichtigkeit aufgearbeitet, nah am Alltag der Kinder.
Ich arbeite nach dem Konzept von Stark auch ohne Muckis (vom TÜV Nord anerkannter Bildungsträger). Kursangebote auch für Kitas, Schulen, Nachmittagsbetreuung und andere Einrichtungen.
Aktuell leidet jedes 3. Kind in Deutschland laut einer Studie der Bertelsmann-Stiftung unter Mobbing.* 43 % der SchülerInnen leiden, laut DAK Gesundheit, unter Stress. Lasst uns das ändern!
*Quellen: https://www.oecd.org/pisa Children`s Worlds+ (Bertelsmann Stiftung 2019).
Weck den Löwen in Dir - Selbstbehauptungs- und Resilienztraining für Kinder
Den Nachwuchs zu stärken, ist mir, selbst Mutter von zwei Kindern, ein großes Anliegen. Ich möchte dabei unterstützen, dass Kinder ihre Kindheit ohne Mobbing und üble Konflikte erleben und selbstsicher und selbstbestimmt ihren Weg durchs Leben gehen können. Ganz nach meinem Motto: Weck den Löwen in Dir und entdecke Deine Superkräfte!
In meinem Kurs werden die Kinder in ihrer Selbstbehauptungs- und Konfliktfähigkeit, ihrem Selbstbewusstsein und ihrer sozial-emotionalen Kompetenz gestärkt. Sie lernen Konflikte selbstsicher zu klären, ohne Gewalt und Provokation. Sie lernen mit ihren Gefühlen umzugehen, für ihre Wünsche und ihr Verhalten einzustehen, an sich selbst und ihre Fähigkeiten zu glauben. Sie lernen respektvoll mit anderen umzugehen und Herausforderungen mit Freude anzunehmen.
Ich schaff das - Persönlichkeits- und Sozialkompetenztraining für Teens
Der Wechsel in eine weiterführende Schule ist für Kinder eine neue Herausforderung. Zudem hält die Pubertät Einzug und bringt eine Menge Veränderungen mit sich. In diesem Training stärke ich die Jugendlichen von innen heraus, damit sie gut vorbereitet sind auf diese Veränderungen. Für ältere Teens geht es auch um Themen wie Berufswahl oder Suchtprävention.
Die Jugendlichen lernen in dem Training, wie sie mit schwierigen Situationen umgehen und Konflikte gewaltfrei lösen können. Die Teens werden durch das Training verstehen, was mit ihnen in der Pubertät passiert. Sie lernen Techniken, mit denen sie ihre Gefühle besser steuern und ihr impulsives Verhalten regulieren können. Und wenn ich mich gut fühle, wenn ich mit meinen Gefühlen umgehen und meine Impulse kontrollieren kann, dann ist das die beste Gewalt- und Suchtprävention.
Durch das Training werden die Teens zudem selbstsicherer in ihrer Kommunikation und ihrem Auftreten, nehmen ihren vermeintlichen Schwächen die Macht und konzentrieren sich auf ihre Stärken. Das Selbstbewusstsein wird gestärkt, Selbstvertrauen gestärkt, Versagensängste werden abgebaut. Das wird sich positiv auf den Alltag, aber vor allem auch auf den weiteren Lebensweg der Teens auswirken.
Im Training geht es auch darum, sich Ziele zu setzen und sich zu motivieren, und auch Dinge mit Freude zu tun, die anstrengend oder schwierig sind – eine wichtige Fähigkeit, um glücklich und zufrieden durchs Leben gehen zu können.
Kinderentspannung und -bewegung
Du kannst nicht gut schlafen, dich schlecht konzentrieren, bist häufiger genervt und gestresst? Wie wäre es mit ein bisschen Entspannung und Bewegung, um den Schulalltag hinter Dir zu lassen und neue Kraft zu schöpfen. In meinen Kursen kommst du zur Ruhe und lernst, dich auch selbst zu Hause zu entspannen. Du kannst dich durch Fantasiereisen treiben lassen, durch An- und Entspannen deiner Muskeln Ruhe finden oder durch die Konzentration auf deinen Körper loslassen. Auch Bewegung, das Ausmalen von Mandalas, Massagen und Gespräche helfen dir, den hektischen Alltag hinter dir zu lassen. Herzlich willkommen!
PänzFit - Outdoor-Sport für Kids
Du möchtest dich gerne auspowern, am Besten draußen und mit anderen Kindern? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Auf dich wartet ein toller Mix aus Spiel und Spaß, Ausdauer, Kraft- und Mobilisations- und Koordinationsübungen - auf die jeweilige Altersklasse abgestimmt. Für Kita-Kinder (4 - 6 Jahre), ab Grundschule (6 - 10 Jahre) und die Älteren (10 - 14 Jahre).
Bewegung wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System, die Atmung, den Stoffwechsel und andere Körperfunktionen aus, Risikofaktoren für Krankheiten wie Bluthochdruck oder Übergewicht werden gemindert. Bewegung im Freien stärkt zudem das Immunsystem und kitzelt die Glückshormone. Die Wachstumshormone werden zudem ausreichend gereizt, so dass die Muskulatur aufgebaut wird, das Kind wachsen, körperlich reifen und sich motorisch gut entwickeln kann. Auch die geistige Entwicklung wird gefördert, das Kind fordert sich und entwickelt Selbstwert, es lernt sich besser einzuschätzen und durchzusetzen.
PänzFit indoor - Kinderturnen und -tanz
Beim Kinderturnen könnt ihr euch mit viel Spaß und Spiel austoben. Bei mir könnt ihr laufen, hüpfen, springen, klettern, balancieren, werfen, schaukeln, Sportgeräte ausprobieren, mit Alltagsdingen spielen, kreativ sein und miteinander spielen. Wenn ihr schon in die Grundschule geht, freut euch auf Bewegungs- und Ballspiele, kleinere Wettbewerbe, Zirkeltraining, Krafttraining und Parcours.
Beim Kindertanz dürft ihr euch zur Musik oder Rhythmen bewegen, ihr dürft in Rollen schlüpfen und Geschichten erleben. Die Freude an der Bewegung steht in den Stunden, die sich immer um ein anderes Thema ranken, im Vordergrund. Dabei stärken die Kinder ihre Phantasie, ihr Körpergefühl, ihr Rhythmusgefühl, ihr Sozialverhalten sowie ihre körperliche und geistige Entwicklung. Besonders geeignet für Kinder zwischen 4 und 6 Jahren.
